die 1% Methode minimale Veränderung, maximale Wirkung – TEIL 1
“Die 1% Methode – minimale Veränderung, maximale Wirkung… Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen”
James Clear
Gewohnheiten formen unseren Alltag und unsere Persönlichkeit so stark, das es sich lohnt mal genauer hinzuschauen. Inspirationen und hilfreiche Tools vermittelt James Clear in seinem Buch “Die 1% Methode – minimale Veränderung, maximale Wirkung… Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen”
Im ersten Video zu Gewohnheiten geht es darum, schlechte Gewohnheiten leichter abzulegen und neue Gewohnheiten einfacher zu etablieren. Gesagt… getan! Was steckt hinter den Gewohnheiten, welches Bedürfnis bzw. Verlangen befriedige ich damit und welches Verhalten resultiert daraus? Diese Fragen habe ich mir gestellt, die Antworten gib es in diesem Video.
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